De nombreuses personnes aux prises avec des problèmes de sommeil ont également déclaré se sentir fréquemment stressées dans une nouvelle enquête.
Si vous avez ressenti le poids de l’insomnie ces derniers temps, vous êtes loin d’être seul. Un nouveau sondage Gallup de lundi montre qu’un La majorité des adultes américains déclarent ne pas dormir suffisamment, une première dans l’histoire de l’enquête. Bien qu’il y ait probablement plusieurs raisons à cela, De nombreuses personnes ayant des difficultés à dormir déclarent également se sentir fréquemment stressées.
Gallup interroge les Américains sur leur qualité de sommeil depuis 2001. à l’époque, environ 54 % des Américains affirmaient qu’ils en obtenaient autant dorment régulièrement selon leurs besoins, tandis que 45 % déclarent qu’ils se sentiraient mieux s’ils dormaient davantage. dernier sondage, menée en décembre 2023, la situation a essentiellement pris l’envers. Aujourd’hui, 57% des Américains déclarent qu’ils ont besoin davantage de sommeil, tandis que 42 % déclarent qu’ils dorment bien.
Bien que cette question repose sur l’expérience subjective des personnes concernant leur sommeil, la tendance est étayée par d’autres données collectées par Gallup. En 2013, pour Par exemple, environ 14 % des adultes ont déclaré dormir cinq heures ou moins par nuit ; en 2023, ce chiffre était passé à 20 %.
Gallup a également interrogé les gens sur leur niveau de stress quotidien. En 2017, environ 44 % des Américains ont déclaré avoir des journées fréquemment stressantes ; en 2023, 49 % ont dit la même chose. Le niveau de stress des Américains s’est progressivement aggravé pendant un certain temps, après une nette baisse en 2003, lorsque 33 % ont déclaré être fréquemment stressés. Il pourrait y avoir plusieurs facteurs qui expliquent notre perte collective de sommeil, mais un mauvais sommeil et un stress accru sont souvent aller main dans la main, y compris dans ce dernier sondage. Environ 63 % de ceux qui ont ressenti un manque de sommeil ont également déclaré être fréquemment stressés, alors que seulement 31 % de ceux ayant un sommeil suffisant ont dit la même chose.
« Des sondages Gallup et d’autres recherches montrent un lien étroit entre le sommeil, le stress et la santé en général », ont déclaré les écrivains Gallup Sarah Fioroni et Dan Foy. dans un article Lundi, nous discutons des résultats. « Ainsi, l’impact de ces deux tendances sur la santé des Américains pourrait être substantiel. »
Ces problèmes de sommeil et de stress n’affectent pas tout le monde de la même manière. Une plus grande proportion de femmes ont déclaré être plus stressées et ne pas dormir suffisamment. par rapport aux hommes, par exemple, les femmes de moins de 50 ans souffrant particulièrement des deux. Les Américains plus âgés, en revanche, étaient plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé. assez de dormir que leurs plus jeunes homologues.
Le lien entre un mauvais sommeil et trop de stress peut aller dans les deux sens ; l’un peut contribuer à l’autre et vice versa. Les auteurs notez que le manque de sommeil prononcé chez les femmes plus jeunes semble bien corrélé avec d’autres données montrant qu’elles ont connu des problèmes relativement plus importants. niveaux de dépression et d’autres problèmes de santé mentale ces derniers temps.
Idéalement, le meilleur moyen d’inverser ces tendances serait de garantir que les Américains aient plus de temps pour dormir et se détendre, en particulier les plus jeunes. Mais cela pourrait être beaucoup plus facile à dire qu’à faire.
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