Les scientifiques du Royaume-Uni semblent avoir découvert un autre avantage de l’exercice : il pourrait permettre à notre corps de mieux utiliser certains types d’énergie. graisses. Dans une nouvelle étude réalisée cette semaine, des chercheurs ont découvert que les athlètes d’endurance étaient bien meilleurs pour brûler les graisses saturées que les sédentaires. les personnes atteintes de diabète de type 2, une distinction qui est apparue dans le groupe des diabétiques une fois qu’elles ont également commencé à faire de l’exercice.
La recherche a été menée par des scientifiques de l’Université d’Aberdeen. Ils souhaitaient percer un mystère biologique particulier, connu sous le nom de le paradoxe de l’athlète. Des études ont montré que les athlètes d’endurance et les diabétiques de type 2 ont tous deux tendance à stocker des quantités plus élevées de graisse dans leurs cellules de fibres musculaires que aux autres, bien qu’ils soient très différents par ailleurs. Les athlètes courent généralement un risque beaucoup plus faible de maladies cardiovasculaires que les diabétiques, par exemple, et généralement. ont une forte sensibilité à l’insuline (par définition, les personnes atteintes de type 2 ne peuvent pas répondre ou produire efficacement de l’insuline).
Afin de mieux comprendre comment ce phénomène se produit, les chercheurs ont recruté 29 athlètes masculins d’endurance et 30 patients atteints de diabète pour une expérience. .
Tout d’abord, on a injecté aux volontaires de petites quantités de différentes graisses par voie intraveineuse et on scanner les cuisses par via une IRM pour voir comment ces graisses étaient utilisés par les cellules musculaires. Leurs cellules musculaires de la cuisse ont également été biopsiées et des mesures de base de leur métabolisme ont été prises. ont échangé leurs vies pendant les huit semaines suivantes, les sportifs évitant leur routine d’activité physique habituelle et les diabétiques de type 2 suivant un entraînement d’endurance, au point de faire de l’exercice cinq heures par semaine. Après les huit semaines, les mêmes tests ont été à nouveau effectués.
Les chercheurs ont découvert que le corps des athlètes stockait des niveaux plus élevés de graisses saturées dans leurs cellules musculaires que ceux des personnes diabétiques, mais qu’ils étaient également très efficace pour les brûler. À l’inverse, le corps des diabétiques stockait plus de graisses insaturées dans leurs muscles, mais étaient moins bons à brûler. de l’un ou l’autre type de graisse. Après l’échange, cependant, les deux groupes ont commencé à se refléter l’un l’autre, les diabétiques en exercice stockant désormais et brûler les graisses saturées à peu près aussi bien que les athlètes déconditionnés.
Les conclusions de l’équipe, publié Mercredi, dans Nature Communications, sont basés sur un échantillon relativement petit. D’autres études seront donc nécessaires pour confirmer ce que l’équipe a trouvés ici. Mais de nombreuses recherches ont montré les nombreuses façons dont l’exercice peut améliorer notre santé pour le mieux, il est donc certainement possible que cela pourrait bien être un autre d’entre eux.
« Ces résultats sont totalement nouveaux et mettent en évidence comment rester en forme et actif améliore le métabolisme des graisses saturées en tant que bénéfice direct de l’exercice », a déclaré auteur principal de l’étude Dana Dawson, présidente de médecine cardiovasculaire à Aberdeen, dans un déclaration de l’université.
Outre une meilleure combustion des graisses, les chercheurs ont également découvert que les personnes atteintes de diabète perdaient du poids, augmentaient leur sensibilité à l’insuline et abaissaient leurs niveaux de le cholestérol, les triglycérides et le glucose à jeun une fois qu’ils ont commencé à faire de l’exercice sont autant de bonnes raisons pour que quiconque ne fasse pas d’exercice commence.
« Lorsqu’il s’agit d’être actif, il est important de suivre une routine que vous aimez et à laquelle vous pouvez vous tenir », a déclaré Bryan Williams, responsable scientifique et médical à la British Heart Foundation, dans une déclaration de l’université. « Essayez de construire pour 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine, comme une marche rapide, la natation ou le vélo.
Une version de cet article paru à l’origine sur Gizmodo.
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