Disney Le PDG Bob Iger se réveille presque tous les jours à 4 heures du matin pour s’entraîner pendant au moins 45 minutes. Il dit qu’il fait cela pour maintenir le niveau d’énergie dont il a besoin pour être un bon leader.
« Vous devez apporter votre énergie à votre travail à chaque instant de la journée, c’est-à-dire à chaque heure de veille, car c’est motivant », a récemment déclaré Iger à Nicolai Tangen, PDG de Norges Bank Investment Management, lors du podcast de la banque.En bonne compagnie.”
Iger a ensuite expliqué qu’une partie du maintien de votre énergie passe par la préparation.
« Cela dépend en partie de votre constitution physique, de vos gènes, et aussi de la façon dont vous vous êtes préparé. Rester en forme et avoir de l’endurance est essentiel pour moi. Cela signifie bien manger, faire de l’exercice et simplement prendre soin de mon corps et de mon esprit. C’est vraiment important. Je ne pourrais pas faire ce travail si je n’étais pas en bonne santé physique et même mentale », a déclaré Iger.
Iger a déclaré qu’il se couchait entre 22 heures et 23 heures la plupart des soirs, reconnaissant que cet horaire ne lui laissait probablement que cinq à six heures de sommeil, bien en dessous des huit heures recommandées.
Lorsqu’il se réveille à 4 heures du matin, les premières choses qu’il fait sont de boire du café, d’enfiler ses vêtements de sport et de faire de l’exercice pendant une heure. Iger a déclaré que sa routine matinale lui permet de commencer sa journée avec « plus de détermination » et lui donne la capacité « d’attaquer le monde et la journée de manière un peu plus organisée ».
« Ce moment du matin est pour moi un moment de rajeunissement, en fait. C’est avant tout méditatif. C’est calme. La stimulation qui existe dans ma vie, quand il fait encore sombre et que personne d’autre n’est debout... et que j’ai la chance d’être seul avec mes pensées. Et cela me donne l’occasion d’ordonner les choses, c’est-à-dire de déterminer un ordre et un ensemble de priorités. Cela me donne l’occasion de penser de manière plus créative », a déclaré Iger.
Iger travaille au sein du conglomérat médiatique depuis quatre décennies, en tant que PDG de 2005 à 2020. Il est ensuite devenu président exécutif avant de prendre sa retraite en 2021. Iger est revenu dans l’entreprise en 2022 pour exercer un mandat de deux ans en tant que PDG, qui a été prolongé depuis. Il devrait maintenant quitter l’entreprise en 2026.
Ce contenu a été traduit automatiquement à partir du texte original. De légères différences résultant de la traduction automatique peuvent apparaître. Pour la version originale, cliquez ici.