Le mauvais matelas ou oreiller peut aggraver les maux de dos au réveil. Consumer Reports a évalué les matelas et les oreillers pour le soutien de la colonne vertébrale.
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Un matelas trop mou ou un oreiller trop haut peut désaligner la colonne vertébrale de son alignement naturel et aggraver un mal de dos au matin. Les experts du sommeil recommandent un soutien moyennement ferme et un oreiller de taille appropriée pour maintenir une colonne neutre, que ce soit en position allongée ou debout.
Consumer Reports a évalué les matelas pour le soutien des dormeurs sur le dos, la durabilité et la stabilité, et a évalué les oreillers ajustables pour le soutien du dos, la respirabilité et la résilience.
Credit: Siena
Le matelas Siena Essential Premier Hybrid coûte environ 150 à 300 $ pour une taille queen sans sommier et a obtenu un score global de 82 sur 100 de Consumer Reports. CR a bien noté ce matelas à ressorts pour le soutien des dormeurs sur le dos, la durabilité et la stabilité, les mêmes critères de base utilisés pour évaluer chaque matelas de cette gamme. Les testeurs ont trouvé qu'il offre le soutien moyennement ferme recommandé par les spécialistes du sommeil pour maintenir une colonne vertébrale neutre, car les matelas en mousse trop mous peuvent rendre le changement de position difficile pendant la nuit. Les enquêtes auprès des membres de CR donnent au matelas un score élevé de satisfaction des propriétaires, reflétant une confiance constante parmi ceux qui en ont acheté un.
Credit: Charles P. Rogers
Le matelas Charles P. Rogers Lifetime 8 Hybrid coûte 3 200 $ et a obtenu un score global de 81 sur 100 de Consumer Reports. CR a bien noté ce modèle à ressorts pour le soutien des dormeurs sur le dos, la durabilité et la stabilité, le plaçant juste derrière le matelas le mieux noté de ce classement. Les testeurs ont constaté que le soutien moyennement ferme convient pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale en position allongée, en accord avec les recommandations des spécialistes du sommeil pour le soulagement des douleurs dorsales. Les enquêtes auprès des membres de CR donnent au matelas un score élevé de satisfaction des propriétaires, similaire aux autres matelas testés ici.
Credit: Bob-O-Pedic
Le matelas Bob-O-Pedic Treasure Dual coûte environ 800 $ pour un queen et a obtenu un score global de 81 sur 100 de Consumer Reports. CR a évalué ce matelas à ressorts de manière très positive pour son soutien aux dormeurs dorsaux, sa durabilité et sa stabilité, se rapprochant du modèle Charles P. Rogers en termes de performance globale. Les testeurs ont trouvé qu'il offrait une sensation de fermeté moyenne que les spécialistes du sommeil recommandent pour soutenir les courbes naturelles de la colonne vertébrale sans les aplatir. Les enquêtes auprès des membres de CR donnent au matelas un score solide de satisfaction des propriétaires, complétant un trio cohérent d'options à ressorts hautement cotées.
Credit: Brooklyn Bedding
L'oreiller Plank par Brooklyn Bedding Premium Shredded Foam coûte environ 54 $ et a obtenu un score global de 86 sur 100 de Consumer Reports, à égalité pour le meilleur score parmi les oreillers de cette sélection. CR l'a évalué très positivement pour son soutien dorsal, sa respirabilité et sa résilience, des critères de test différents des mesures de durabilité et de stabilité utilisées pour juger les matelas. Les testeurs ont noté que son rembourrage ajustable permet aux dormeurs d'ajouter ou de retirer du matériau pour obtenir une hauteur qui maintient le cou en position neutre, une approche recommandée par les spécialistes du sommeil plutôt que d'empiler plusieurs oreillers fixes. Les tests de CR suggèrent qu'un profil plus mince, dans la plage de 3 à 5 pouces, convient bien aux personnes qui dorment sur le dos.
Credit: Coop
L'oreiller Coop Sleep Goods The Original coûte environ 72 $ et a obtenu un score global de 86 sur 100 de Consumer Reports, égalant le meilleur score dans cette sélection d'oreillers. CR l'a évalué très positivement pour son soutien dorsal, sa respirabilité et sa résilience, le même ensemble de critères appliqué à chaque oreiller testé ici. Les testeurs ont trouvé que le design à remplissage ajustable permet aux dormeurs dorsaux de personnaliser la hauteur de l'oreiller en fonction de leur propre courbe de cou, reprenant le conseil des spécialistes du sommeil selon lequel un seul oreiller bien ajusté est généralement préférable à l'empilement de plusieurs. Les tests de CR ont révélé que cet oreiller a des performances équivalentes au modèle Plank malgré des différences de prix et de marque.
Credit: Purple
L'oreiller Purple DreamLayer coûte environ 200 $ et a obtenu un score global de 82 sur 100 de Consumer Reports. CR l'a évalué très positivement pour son soutien dorsal et sa résilience, avec un score de respirabilité légèrement inférieur à celui des deux autres oreillers de cette sélection. Les testeurs ont trouvé que son rembourrage ajustable permet toujours aux dormeurs dorsaux de peaufiner la hauteur de l'oreiller pour un positionnement neutre du cou, conformément à l'approche personnalisable recommandée par les spécialistes du sommeil. Les tests de CR le placent juste derrière les deux premiers oreillers ici, bien qu'il reste une option bien cotée pour les dormeurs dorsaux.