Après 12 longs mois, l’année 2024 s’est finalement terminée mardi soir et mercredi matin, la saison des résolutions du Nouvel An a recommencé.
Pour une tradition aussi anodine, les résolutions du Nouvel An peuvent être étonnamment controversées. De nombreuses personnes affirment qu’il s’agit d’une pratique dénuée de sens qui sera inévitablement abandonnée d’ici le début du mois de février. Selon une étude, 43 % des Américains ont déclaré qu’ils n’avaient pas l’intention de prendre de résolution pour 2025. Statista.
Même les personnes qui souhaitent tourner la page au cours de la nouvelle année peuvent avoir du mal à tenir leurs résolutions. Le taux de personnes qui maintiennent une résolution du Nouvel An diminue généralement chaque mois de l’année, selon une étude Analyse 2020. En 2023, un
Sondage Forbes
j’ai découvert que la plupart des résolutions du Nouvel An ne duraient que quatre mois.Afin de tenir vos résolutions, de nombreux experts recommandent de vous fixer des objectifs précis. Par exemple, au lieu de décider de perdre du poids, vous devriez décider de faire de l’exercice pendant une durée spécifique chaque jour. Au lieu de dire que vous lirez davantage de livres, donnez-vous un certain nombre de pages à parcourir.« Les recherches montrent que 40 % de ce que nous faisons au quotidien sont des habitudes. Les habitudes sont des choses que vous faites sans même y penser. Vous faites ces choses comme une routine, de manière habituelle, presque automatique », a déclaré Justin Hale, concepteur de formations chez Crucial Learning.
CBS News
.« Le problème, c’est que les gens, lorsqu’ils veulent être meilleurs pour la nouvelle année, ne se concentrent jamais sur la compréhension des comportements exacts que je dois adopter pour transformer en habitudes, et quel est le plan que je vais créer pour que cela devienne une habitude. »Continuez à lire pour découvrir quelles sont les résolutions du Nouvel An les plus populaires pour 2025, selon
